As soon as you step inside Tgym space, as you close the door behind you, you know you are about to meet the better you; the fit, in-shape, brimming with energy, happy to be alive - you. He is there, hiding behind some rack with weights or some other sport equipment you know nothing about, for now. And you know it wont take long to find him, as the space is small, but vibrant with positive energy, laughter and friendship.Nu aveam o părere prea bună despre mersul la sală, cel mult una neutră și mi se părea că majoritatea celor care fac asta își dezvoltă mai mult vanitatea decât corpul. Nu înțelegeam de ce ar pierde cineva vremea cu așa ceva; să găsească timpul și energia necesare, într-o lume în care ritmul vieții este tot mai alert și să se supună de bunăvoie la disconfortul fizic și psihic dat de niște activități monotone, fie prin auto-constrângere, fie prin impunere - în cazul în care dorește și un personal trainer. Și pentru toate astea ar mai trebui să și plătească (abonament, echipament, eventual suplimente).Nu am făcut niciodată sport de performanță sau cel puțin nu într-un mod mai organizat decât joaca din copilărie. Totuși, nevoia de a face mișcare creștea pe măsură ce stilul de viață devenea tot mai sedentar. O simțeam, la fel cum cred că o simțim cu toții mai mult sau mai puțin, ca pe o necesitate naturală, un mijloc prin care încercăm să limităm entropia, tendința universală de transformare a ordinii în dezordine; corpul uman este făcut pentru a se mișca și dacă nu este folosit, se va degrada mult mai repede decât doar sub efectul îmbătrânirii.La T Gym merg doar de peste un an și jumătate, aproape zilnic. Nici nu știu când a trecut, dar timpul petrecut aici a fost suficient pentru a simți acum un disconfort general atunci când știu că voi sări peste un antrenament. Mi-ar lipsi energia pozitivă de aici, atmosfera prietenoasă, entuziasmul și creativitatea trainerilor, exaltarea de la începutul, elanul din timpul și starea de bine de după antrenament.Fiind începător, am ales să lucrez cu un personal trainer, Ana. Nu-mi propusesem vreun scop precis, voiam doar să fac mișcare, dar ea m-a învățat să folosesc echipamentele și să fac fiecare tip de exercițiu corect, m-a ajutat să-mi fixez obiective și m-a menținut motivat. Mai întâi, mi-a evaluat condiția fizică și mi-a făcut un plan de antrenament personalizat, adaptându-l mereu, împreună cu orarul ei, în funcție de programul meu zilnic, de multe ori haotic. A urmat demontarea prejudecăților mele despre mersul la sală:- timp și energie - am început să merg la T Gym (mai mult la insistențele unui coleg decât de bunăvoie) într-o perioadă cu schimbări pe toate planurile (abia mă mutasem în Cluj cu familia), dar la scurtă vreme aveam deja mai multă energie pentru a face față stress-ului și-mi organizam mai bine timpul; eram tot mai activ, dormeam mai bine, dispăruse și durerea de spate de la stat pe scaun la birou sau în mașină; viața devenea tot mai ușoară cu fiecare repriză de efort fizic;- disconfort psihic - monotonie nu există la T Gym; Ana, la fel ca și ceilalți traineri de aici, eficientizează mereu timpul disponibil pentru antrenament, diversificând metodele și activitățile pentru aceleași beneficii fizice. Inevitabil, unele exerciții se vor repeta, dar astfel ne putem da seama împreună care din ele mi se potrivesc mai bine, optimizăm execuția și pot avea o măsura clară a evoluției;- disconfort fizic – asimilarea de informații noi, adaptarea continuă a programului, efortul fizic susținut și repetat, toate astea pot părea la început prea obositoare, stresante, dar de fapt ele se întâmplă de-o manieră firească și relaxată, într-un mediu în care buna dispoziție se îmbină cu competitivitatea. Da, se lucrează intens la T Gym, dar se și râde mult, iar atunci când endorfinele, serotonina, dopamina și adrenalina din timpul și după un antrenament mai complex își fac efectul, starea de bine este garantată.În cazul meu, deși probabil general valabil, toate aceste temeri erau de fapt legate doar de startul unei forme de mișcare, de refuzul de a renunța la confort. Dar odată început, sportul transformă atât fizic cât și psihic și, dacă faci asta într-un mediu ca cel de la T Gym, exercițiile fizice vor fi ceva ce aștepți cu nerăbdare.După aproape 4 luni, la încurajările Anei și alături de membri ai comunității T Gym, o comunitate mică dar foarte apropiată pe care am ajuns să o cunosc și cu ocazia T Gym 5 Years Anniversary Party, am participat și reușit să termin prima mea competiție, Spartan Sprint Race, Cluj-Napoca, în oct. 2019. Poate aș fi ajuns aici mergând la oricare altă sală, dar mă bucur ca am început la T Gym și cu siguranță vreau să continuu tot aici.Nu pot decât să recomand T Gym pentru oricine dorește să mai evadeze din cotidian și să facă mișcare într-un spațiu adecvat și prietenos, fie că este la început, dorește să revină la sport sau doar este curios. Oricare ar fi destinația ta în fitness, cred că drumul până acolo ar trebui sa fie cea mai bună parte; asigură-te de asta parcurgându-l împreună cu T Gym.

• Bogdan B.

Am ajuns la T Gym în martie 2017, auzisem de sala aceasta de la o prietenă și am vrut să încerc și varianta de antrenamente cu personal trainer.Înainte mai fusesem la sală (la multe săli, în perioade diferite, la tot felul de programe), dar pattern-ul era destul de previzibil: plăteam abonament, mergeam conștiincioasă două săptămâni, apoi tot mai des “intervenea” ceva: ploua, eram obosită, voiam să ies în oraș, aveam de lucru, etc.La T Gym n-am mai făcut așa, pentru că stabilim o zi și o ora de antrenament și dacă nu pot să merg, trebuie sa îi scriu lui Mihai mesaj, să anunț. Reținerea de a face așa ceva nejustificat m-a convins de multe ori să merg la sală, chiar și atunci când nu aveam chef.M-am folosit de frica mea de a nu dezamăgi oamenii într-un mod productiv.Vin constant la sală din 2017, acum îmi vine mai natural chiar și să mă trezesc de dimineață, ceea ce nu credeam că ar fi posibil.Am și acum în zilele cu antrenament vreo 5 minute în care îmi tot sună alarma și îmi trece prin cap să nu mai merg, dar niciodată n-am cedat și n-am regretat că am fost.Acum, T Gym a devenit pentru mine și un spațiu de siguranță, știu pe mai toată lumea și mă simt bine, mă și distrez și mă bucură fiecare exercițiu la care progresez.Chiar pot spune că antrenamentele sunt un mod excelent de a-mi începe ziua și da, m-aș duce și dacă aș arăta perfect fără să fac nimic.Mulțumesc Mihai și mulțumesc echipa T Gym!

• Simona S.

Ca orice om comod, am ales T Gym pentru că îmi era cea mai apropiată sală de casă. Am ales să lucrez cu Mihai pentru că mi-l recomandase cineva (Doamne ajută-i).Acum 4 ani, când am început antrenamentele, nu știam ce mă așteaptă, nu știam că e posibil să merg dimineața la sport doar pentru că îmi face plăcere și nu am nici o scuză pentru care să nu mă prezint.A trebuit să treacă un timp până să renunț la a-mi analiza fiecare parte a corpului, să nu mă gândesc că degeaba curge apa pe mine la fiecare sesiune că sunt la fel, am același număr de kilograme (și nu erau așa multe).În cazul meu, rezultatele au început să apară doar după ce am renunțat să mai gândesc așa.Și acum nu că vreau sa îl laud sau ceva, dar Mihai a avut mare parte din contribuție aici. M-a ajutat să înțeleg că sportul are mai multe beneficii: de la dezvoltarea abilităților de concentrare și coordonare, la creșterea rezistenței și tonusului de la un antrenament la altul.Motivul perfect pentru care merg în continuare nu este pentru că trebuie, ci pentru că a devenit o rutină sănătoasă care face parte din mine. Mulțumesc, Mihai!

• Raluca V.