Orice program, fie el de fitness, de nutriție sau de terapiei, trebuie să înceapă cu o evaluare. Ne vom cunoaște, vom afla obiectivele tale și vom începe evaluare. Vom testa rezistența ta la efort, forța pe care o ai, dezechilibrele musculare, mobilitatea, vom face măsurători antropometrice (înălțime, greutate, perimetre, IMC) și vom estima compoziția corporală prin impedanță bioelectrică (masă grasă, masă non-grasă, țesut osos, țesut muscular, apă extra-celulară).
De ce să te programezi la o evaluare?
- Vei știi de unde pornești spre atingerea obiectivului tău
- Vei afla ce dezechilibre musculare ai
- Vei afla cauza durerilor corporale
- Vei știi ce ai de rezolvat în continuare
- Vei afla lucruri despre corpul tău de care nu aveai habar
- Increased muscular endurance