Alimentația este strâns legată de tradiția și obiceiurile alimentare ale unei
țări. În același timp, e legată și de obiceiurile familiale. Astfel, determină anumite preferințe. Și nu doar atât. Duce la obiceiuri uneori dăunătoare. Care nu îi oferă corpului toți nutrienții necesari. În schimb, o alimentație sănătoasă te poate ajuta să ai mai multă energie și să te simți mai bine.
Alimentația sănătoasă
Nutriția este o condiție a sănătății. Cel mai important, alimentația sănătoasă permite o bună funcționare a corpului.
În plus,
- Menține greutatea sub control.
- Aduce vitalitate corpului.
- Întârzie îmbătrânirea.
- Îmbunătățește starea de bine.
- Reduce riscul de îmbolnăvire.
- Îmbunătățește starea de sănătate.
Consultație nutriție
Consilierea nutrițională este educația pentru un stil de viață sănătos și echilibrat. Constă în monitorizarea alimentației și investigarea stilului alimentar.
Mai mult, ajută la corectarea comportamentului alimentar inadecvat. Cum? Oferind soluții potrivite fiecăruia în parte.
Consultanța nutrițională este pentru tine fie că ești sportiv, gravidă, supraponderal, copil, în perioada menopeuzei. E pentru tine, mai ales dacă ai anumite alergii, sensibilități și intoleranțe alimentare.
O consultație nutrițională e recomandată indiferent de obiectivul tău. Îți dorești să slăbești, să te menții sau să crești în greutate? Să fii mai sănătos? Să previi sau să aduci un ajutor în plus la vindecarea anumitor boli? O alimentație sănătoasă poate aduce schimbări majore, în bine, stilului tău de viață.
De ce poți avea parte?
- Anchetă și intervenție nutrițională pentru managementul ponderal
- Analiza compoziției corporale prin impedanță bioelectrică (masă grasă, masă non-grasă, țesut osos, țesut muscular, apă extracelulară)
- Plan dietetic individualizat în patologia metabolică (diabet, dislipidemii, sindrom metabolic, obezitate)
- Nutriție pentru un stil de viață mai sănătos
- Nutriție pentru îmbunătățirea digestiei
- Nutriție sportivă
- Nutriție pentru creșterea în greutate
- Terapie motivațională
Cum funcționează?
Timp de o oră vă veți cunoaște, veți identifica motivele pentru care dorești să adopți o alimentație sănătoasă. Evaluați starea de nutriție cu ajutorul chestionarului de frecvență alimentară, jurnalului alimentar, istoricului dietetic.
În urma examenului clinic, biologic (glicemie, uricemie, creatininemie, colesterolemie, dozaje hormonale), anamnezei, măsurătorilor antropometrice (înălțime, greutate, perimetre, IMC), estimării compoziției corporale prin impedanță bioelectrică (masă grasă, masă non-grasă, țesut osos, țesut muscular, apă extra-celulară), îți va alcătui un plan dietetic individualizat.
Planul alimentar corespunde necesităților tale nutriționale, fiind echilibrat și variat. La fiecare masă veți alcătui mai multe variante, astfel nu vei avea o alimentație monotonă. Treptat, vei învăța să mănânci sănătos, nu vei simți frustrarea unei diete restrictive, din contră, rețetele de dulciuri sănătoase te vor face să îndrăgești regimul.
