In 01.09.2014 a luat viata T Gym, “garajul”, o locatie underground, o sala fara aparate, un vibe propriu, un concept diferit fata de ce era la acea vreme in Cluj.  Am plecat de la ideea de a forma o familie, o comunitate (chiar daca acum a devenit un cliseu aceasta expresie) si ne mandrim ca am reusit sa facem asta. Toti cei care au facut cel putin un antrenament sau au fost la un eveniment marca T Gym au ramas in inimile noastre si ne-au ajutat sa ajungem pana in acest punct. Au trecut 5 ani si continuam pe acelasi drum, acela de a invata lumea sa faca miscare cu zambetul pe buze, ca sportul inseamna sanatate, iar aspectul fizic apare ca efect colateral al unui corp sanatos si cu o conditie buna.

PERSONAL TRAINING

Head Coach Tibi

Un corp armonios, dar si functional in acelasi timp, se obtine cu multa munca, tenacitate si rabdare, iar antrenamente si diete minune nu exista!

Fie ca vrei sa slabesti, sa te mentii sau sa ai o forma fizica buna, solutia cea mai sigura este antrenamentul cu un antrenor personal. Impreuna cu acesta vei stabili obiectivele pe care doresti sa le atingi in urma programului de antrenament, iar acesta va aprecia in functie de prioritatile tale si in functie de potentialul tau fizic timpul necesar pentru a ajunge la rezultatele dorite.

ALEGE ANTRENORUL

Beneficii

Scopul antrenorului este sa ajute clientul sa-si atinga obiectivele intr-un mod eficient si fara accidentari. Un antrenor personal te ajuta sa definesti scopuri realiste si iti croieste drumul cel mai sigur si eficient pana la indeplinirea acestora.

Plan de antrenament personalizat

Ai parte de un plan de antrenament specific bazat pe scopurile tale. Acesta este adaptat nevoilor tale, conditiei fizice actuale si istoricului sportiv si medical. Fiecare antrenament se adapteaza in functie de starea ta medicala (de exemplu in cazul unei operatii sau accidentari suferite ori in prezenta unor dureri de spate sau genunchi) si de spirit (de exemplu oboseala, tristete, etc).

Corectare si educare motrica

Un antrenor profesionist te invata cum sa executi corect fiecare miscare/exercitiu. Face o demonstratie clara a miscarii, explicand executia si corecteaza orice greseala in tehnica sau postura ta. Astfel se reduce riscul accidentarilor si se favorizeaza eficienta miscarii.

Motivare

Lipsa motivatiei este unul dintre motivele pentru care multi renunta usor la miscare. Aici intervine rolul antrenorului care are propriile trucuri sau metode de a nu te lasa sa renunti prea usor. Mai mult de atat, atunci cand vrei sa sari peste un antrenament, antrenorul va avea grija sa-ti planifice urmatoarea vizita la sala astfel incat te vei prezenta fara doar si poate, pregatit de miscare.

Varietate

Un antrenor iti garanteaza ca nu te vei plictisi la antrenamente. Nici un antrenament nu seamana cu celalalt. De asemenea, va avea grija ca nivelul tau de fitness sa fie in continuu progres. Tehnicile sale variate de antrenament nu vor lasa corpul sa se plafoneze si sa intre intr-o rutina care sa impiedice atingerea obiectivelor stabilite.

Cele mai noi evenimente

Nou pe blog