Majoritatea facem miscare pentru ca ne dorim sa aratam bine sau sa scapam de stres. Toate acestea sunt motive intemeiate pentru a incepe o rutina de fitness, dar este la fel de important sa te antrenezi si pentru a-ti imbunatati modul in care te misti inafara salii de sport. Exista si un nume pentru exercitiile fizice adaptate activitatilor zilnice: antrenament functional.

PERSONAL TRAINING

Head Coach Tibi

Un corp armonios, dar si functional in acelasi timp, se obtine cu multa munca, tenacitate si rabdare, iar antrenamente si diete minune nu exista!

Fie ca vrei sa slabesti, sa te mentii sau sa ai o forma fizica buna, solutia este antrenamentul cu un antrenor personal. Impreuna cu acesta vei stabili obiectivele pe care doresti sa le atingi in urma programului de antrenament, iar acesta va aprecia in functie de prioritatile tale si in functie de potentialul fizic timpul necesar pentru a ajunge la rezultatele dorite.

ALEGE ANTRENORUL

Beneficii

Scopul antrenorului este sa ajute clientul sa-si atinga obiectivele intr-un mod eficient si fara accidentari. Un antrenor personal te ajuta sa definesti scopuri realiste si iti croieste drumul cel mai sigur si eficient pana la indeplinirea acestora.

Plan de antrenament personalizat

Creaza un plan de antrenament specific bazat pe scopurile tale. Acesta este adaptat nevoilor tale, conditiei fizice actuale si istoricului sportiv si medical. Acesta poate sa-l adapteze in functie de starea ta medicala (de exemplu in cazul unei operatii sau accidentari suferite ori in prezenta unor dureri de spate sau genunchi).

Corectare si educare motrica

Un antrenor profesionist te invata cum sa executi corect fiecare miscare/exercitiu. Face o demonstratie clara a miscarii, explicand executia si corecteaza orice greseala in tehnica sau postura ta. Aceasta reduce riscul accidentarilor si favorizeaza eficienta miscarii.

Motivare

Lipsa motivarii este unul din motivele pentru care multi renunta usor la sport, miscare. Aici intervine rolul antrenorului care are propriile trucuri sau metode de a nu te lasa sa renunti prea usor. Mai mult de atat, atunci cand vrei sa sari peste un antrenament, antrenorul va avea grija sa-ti planifice urmatoarea vizita la sala astfel incat te vei prezenta fara doar si poate, pregatit de miscare.

Varietate

Un antrenor iti garanteaza ca nu te vei plictisi la antrenamente. Acesta are metode variate de exercitii, iar cu unii antrenori nici un antrenament nu seamana cu celalalt. De asemenea, el va avea grija ca nivelul tau de fitness sa fie in continuu progres. Tehnicile sale variate de antrenament nu vor lasa corpul sa se plafoneze, intrand intr-o rutina care va impiedica atingerea obiectivelor stabilite.

Noutati